Czy medytacja jest za każdym razem obowiązkowa?

lis 21, 2022 | blog pl, medytacja

Jeśli chcesz rozpocząć swoją drogę z Jogą Kundalini, to musisz wiedzieć, że medytacja odgrywa w niej bardzo ważną rolę. Nie tylko medytacja, ale cała otoczka z nią związana – intencja, systematyczność, stałość wykonania. Wyrobienie odpowiedniego nawyku związanego z medytacją przynosi cudowne efekty. Jednak często pojawiają się pytania czy należy za każdym razem wykonywać medytację, czy można jednak zrobić np. tylko kryję, a medytację innego dnia. Postaram się na to dziś odpowiedzieć. 

Intencja, nawyk, kryja 

Poruszyłam już wiele tematów na moim blogu oraz kanale na YouTube odnośnie medytacji – część jest w formie wideo, część w formie obszernych artykułów, z których można czerpać wiedzę. Np. częstym pytaniem, które mi zadajecie to czy medytacja jest nam potrzebna i do czego służy? W styczniu powstał wpis na ten temat, który znajdziesz tutaj: Do czego służy medytacja i dlaczego jest nam teraz tak potrzebna?

Medytacja to nic innego jak umiejętność pracy z własnym umysłem – sztuka jego kontrolowania. Każdy z trzech umysłów (pozytywny, negatywny czy neutralny) odpowiada za konkretne sprawy. Większość ludzi pozwala, aby któryś z tych umysłów przeważał w ich życiu. Medytacja natomiast pomaga pobudzić umysł neutralny, aby go wzmacniać i wykorzystywać. Dzięki temu można osiągnąć balans pomiędzy negatywny, a pozytywnym umysłem. 

W czasie jesienno-zimowym warto również pomyśleć o medytacji – często jest to okres, w którym dopadają nas chandry, nieciekawe myśli. Aby poradzić sobie z trudnym stanem emocjonalnym warto oddać się medytacji. 

Intencja medytacji również jest bardzo ważna. Na ten temat poświęciłam cały artykuł, które możesz przeczytaj tutaj: -> Intencja medytacji. Wyjaśniam w nim dlaczego intencja jest ważna, dlatego jeśli masz w sobie podobne pytania, to zachęcam do spojrzenia na ten artykuł. 

Czy medytacja jest obowiązkowa za każdym razem?

To pytanie pojawia się coraz częściej. Pewnie również z uwagi na to, że jesteśmy coraz bardziej zabiegani i próbujemy tylko “wcisnąć” nasze hobby czy chwilę dla siebie. Dlatego Joga Kundalini jest idealną opcją dla osób, które mają mniej czasu, a jednocześnie chcą zacząć praktykować. Dlaczego? Ponieważ to od Ciebie zależy czy chcesz za każdym razem robić medytację, czy chcesz wykonać kryję bez medytacji. To wszystko zależy od Twoich postanowień i założeń. Jeśli robisz np. podróż po czakrach to możesz wybrać robienie przez 40 dni tylko samej kriji. Często tak robię, ponieważ dołączam np. medytacje z innych zestawów, czy ustalam sama ze sobą, że przez 40 dni praktykuję wyłącznie kryję. Joga Kundalini jest bardzo elastyczna pod tym względem, dlatego masz pełne prawo wyboru tutaj. 

Sat Nam

Aga

Kategorie

7 dni w kolorze czakr

Jeżeli chcesz żyć życiem, które kochasz, dołącz do kursu online z jogą i medytacją

.

Imię:

Email:


Bądź w kontakcie z Aga Yoga

Zapisz się do newslettera

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera
z inspirującymi artykułami o jodze i jogowym stylu życia.

.