Intencja medytacji

paź 4, 2022 | blog pl, medytacja | 0 komentarzy

Jeśli śledzisz mojego bloga, to na pewno wiesz, że medytacja w jodze kundalini jest niezwykle ważna. Również cała jej otoczka, czyli schemat, nawyk, cel czy intencja sprawiają, że medytacja zaczyna przynosić efekty. 

Jak zacząć przygodę z medytacją?

W moich różnych wpisach możesz znaleźć wiele instrukcji dotyczących medytacji. Niektóre z nich są bardzo obszerne. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z medytacją, to przypomnę Ci kilka z nich!

Częstym pytaniem jest: “Jak siedzieć podczas medytacji?” – stworzyłam na ten temat wpis, w którym poruszam ten temat dość głęboko. Możesz to znaleźć tutaj: Jak siedzieć podczas medytacji? 

Kolejnym częstym pytaniem, które mi zadajecie to czy medytacja jest nam potrzebna i do czego służy? W styczniu powstał wpis na ten temat, który znajdziesz tutaj: Do czego służy medytacja i dlaczego jest nam teraz tak potrzebna?

Bardzo obszernym artykułem jest za to Medytacja w jodze Kundalini, w którym mówię o wszystkim, co jest ważne dla osób początkujących. 

Pisałam również na wiele tematów z odpowiedzią na Wasze pytania np.: Medytować rano czy wieczorem, Oddech Ognia w jodze Kundalini, Medytacja jedna po drugiej – czy można?, Relaksacja – wychładzanie organizmu, Jeść przed czy po medytacji?

Intencja medytacji

Z poprzednich wpisów dowiedziałaś się już wiele odnośnie medytacji. Dziś przychodzę do Ciebie z informacją co do intencji medytacji. Czasami mnie pytacie o wizualizację – czasami powinna się ona pojawić przed praktyką, czasami po medytacji i czy jest to konieczne?

Intencja medytacji jest bardzo ważna, natomiast nie jest przymusowa. NIe zawsze i wszędzie musisz mieć intencję. Powinna nam ona towarzyszyć, ale joga kundalini jest tak pięknie stworzona, że pozwala, aby praktyka Cię prowadziła. Czasami może być zwyczajnie otwarta podczas praktyki i zobaczyć co ona Ci przyniesie. I to też jest całkowicie w porządku! 

Dlaczego uczę Was, aby mieć intencję podczas medytacji?

Ponieważ to również jest mój styl i tego Was uczę. Czasami właśnie wizualizacja intencji jest częścią praktyki i jest ona integralna. Intencja może pomóc w skupieniu na medytacji szczególnie wtedy, kiedy mamy trudności, wewnętrzny opór przed praktyką – nie chce nam się, trudno nam się skupić, czujemy, że odbębniamy bardziej tę praktykę, niż się w nią zagłębiamy. Wtedy taka intencja powinna pomóc ci poczuć sens medytacji, spersonifikować ją. 

Poczucie odbębnienia medytacji jest częste, szczególnie kiedy robimy ją przez 40 dni. Takie sinusoidy nastawiania – raz pełna entuzjazmu, raz się zmuszam – to zupełnie normalne. Zobowiązanie do medytowania przez 40 dni jest bardzo dobrym lekarstwem na te dni, kiedy nam się nie chce. Prawdopodobnie bez takiego zobowiązania część z nas siadałaby wówczas do medytacji tylko wtedy, kiedy by nam się chciało. I dotyczy to osób początkujących i zaawansowanych. Pomaga nam też w tym intencja – jeśli nie mamy jeszcze wyrobionego nawyku w sobie, to intencja podczas praktyki sprawia, że nam się po prostu chce. 

Nie zmuszam Cię do tworzenia intencji czy jej wizualizacji na siłę. Nie na tym to polega. Jednak jeśli możesz – spróbuj to zrobić. Zobacz jakie przyniesie Ci efekty. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Wiosna to doskonały czas na detoks całego organizmu. Dlaczego? To właśnie wiosną przyroda budzi się do życia: na drzewach pojawiają się pierwsze pąki, a zwierzęta wstają ze snu zimowego. Podobnie nasze ciało, które jest mocno połączone z naturą - po zimie chce się...

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Zastanawiałaś się kiedyś nad zapisywaniem swoich myśli na papierze? Dla mnie to sprawdzona metoda, by wyrzucić z głowy wszystkie myśli, które się w niej kłębią, odzyskać spokój i równowagę i oczyścić umysł. Dziennik jogi sprawia, że zatrzymujesz się na chwilę. Zamiast...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.

.