Korzyści z praktyki Kundalini jogi | Aga Yoga Kundalini Joga
5584
post-template-default,single,single-post,postid-5584,single-format-standard,bridge-core-1.0.6,cookies-not-set,qode-social-login-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-12.1.1510928927,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,bridge-override,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
 

Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Ashtanga daje siłę fizyczną i hart ducha. Vinjasy podnoszą tętno i też wzmacniają fizycznie. Yij joga w widoczny sposób zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien oraz relaksuje. A jakie korzyści dla ćwiczącego kryje Kundalini joga?

Na pierwszy rzut oka praktyka wydawać się może mało wymagająca. Głównie siedzisz, dużo śpiewasz, układasz mudry i medytujesz. 

Yogi Bhajan, człowiek, który przywiózł ten rodzaj jogi do Ameryki z końcem lat 60-tych XX wieku, mawiał:

 

Kundalini joga jest stworzona dla współczesnego człowieka. Uwzględnia jego styl życia i warunki, w jakich funkcjonuje. Łatwo zaadaptować ją do życia w pośpiechu, zabieganiu czy stresie. Jest idealna dla tych, którzy w tym życiowym kołowrotku chcą zachować łączność ze sobą.

 

W tej jodze, jak i w pozostałych jej rodzajach, nie ma przypadkowości. Abyś doświadczyła dobroczynnego wpływu Kundalini jogi na ciało, umysł i ducha, musisz praktykować pięć technik pracy – z umysłem, ciałem i duchem. A są to: pozycje jogi, pranajamy (ćwiczenia oddechowe), medytacja, mantry oraz mudry.

Regularna i kompleksowa praktyka może okazać się dla Ciebie tym, czym jest worek pełen prezentów dla dzieci na Gwiazdkę. Sama popatrz i zdecyduj, czy warto.

Korzyści z praktyki Kundalini jogi:

  1. Poznajesz siebie – ciało, emocje, umysł, blokady, ograniczenia.
  2. Uczysz się akceptacji dla siebie – emocji, uczuć, ograniczeń w ciele
  3. Budujesz podstawy zaufania do i pewności siebie poprzez pracę z pierwszą czakrą.
  4. Budzisz w sobie kreatywność i oswajasz ją.
  5. Otwierasz serce na siebie – uczysz się miłości do siebie.
  6. Otwierasz serce na świat i ludzi – widzisz świat inaczej.
  7. Uczysz się przebaczać sobie i innym.
  8. Wzmacniasz siłę woli. Umiesz marzyć i iść wytrwale do celu, aby zrealizować marzenia.
  9. Uczysz się mówić o tym, co dla Ciebie ważne – o emocjach, potrzebach, traumach.
  10. Wzmacniasz intuicję, a być może najpierw odkrywasz jej istnienie.
  11. Wzmacniasz system nerwowy i hormonalny.
  12. Pobudzasz do działania system odpornościowy.
  13. Stymulujesz pracę mózgu – pamięć i koncentrację.
  14. Uwalniasz się od stresu i balansujesz przepływ energii w czakrach.
  15. Towarzyszy Ci zdrowe poczucie szczęścia.

 

Pamiętaj, proszę, że praca z energią przypomina generalne porządki w domu – takie po całości.

  • Nie tylko odkurzasz półki i to, co widać na pierwszy rzut oka.
  • Wyrzucasz wszystko szaf i szuflad.
  • Wyciągasz na środek pokoju poukrywane pudła i ich zawartość.
  • Wyrzucasz na środek ubranie i segregujesz dobre od tego co wytarte, znoszone, stare.
  • Segregujesz papiery – stare listy, zapiski – przy okazji mierząc się z ich treścią.
  • Usuwasz przeterminowane jedzenie, kosmetyki i lekarstwa.

 

Zanim w Twojej przestrzeni zapanuje nowy ład, porządek i harmonia – wszystko jest zawalone śmieciami. Ich widok wywołuje pewne emocje. Te też podlegają przeglądowi i weryfikacji. Teraz jest czas, abyś zdecydowała, z którymi emocjami jest Ci do twarzy, i z którymi jest Ci po drodze w nowym życiu. Te zbędne wyrzucasz na zewnątrz siebie, pakujesz w worki i wyrzucasz – tak jak ubrania, papiery i inne graty.

Widok piętrzących się wewnętrznych brudów jest trudny. Jednak to konieczny i bardzo transformujący etap pracy z energią. Etap, którego nie możesz przejść na skróty ani rozciągać w nieskończoność. Faktem jest, że im dłużej żyłaś w wewnętrznym śmietniku i im więcej tych śmieci masz, tym dłużej proces oczyszczania będzie trwał.

Bądź wytrwała i konsekwentna. Trud się opłaci. Nagrodą jest życie napędzane miłością.

 

Sat Nam,

Aga Bera


Nie ma tu jeszcze komentarzy...

Skomentuj!

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

If you agree to these terms, please click here.

Sign in to the workshop: Journey Through the Chakras
Yes, I want to join the workshop.
Thank you. Your registration came to me. Now I'm asking you for confirmation. Please check your mailbox.
Thank you. Your registration came to me.
Zapisz się na warsztaty Podróż po Czakrach - Warszawa
Tak, Zapisuję się
Dziękuję,cieszę się, że weźmiesz udział w warsztatach
Zapisz sie na warsztaty podroz po czakrach - Poznan
Tak, chcę zapisać się na warsztaty
Thank you. Your registration came to me. Now I'm asking you for confirmation. Please check your mailbox.
Dziękuję, Bierzesz udział w warsztatach: Podróż po Czakrach w Poznaniu
Zapisz się na warsztaty Pokochaj siebie - Warszawa
Tak, Zapisuję się
Dziękuję,cieszę się, że weźmiesz udział w warsztatach
Zapisz sie na warsztaty pokochaj siebie - czakra serca - Poznan
Tak, chcę zapisać się na warsztaty
Thank you. Your registration came to me. Now I'm asking you for confirmation. Please check your mailbox.
Dziękuję, Bierzesz udział w warsztatach
Zapisz sie na Wakacje z jogą we Włoszech, maj - czerwiec 2018
Dziękuję, Twój formularz został wysłany
Chcę otrzymać szczegółowe informacje o kursie online Podróż po czakrach
Dziękuję, Twój formularz został wysłany
Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyższych danych w celu otrzymywania newslettera.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie innych informacji marketingowych.
Newsletter

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera z inspirującymi artykułami o jodze i jogowym stylu życia.