Napięcia w ciele ograniczają pełną swobodę ruchu oraz mogą powodować ból. W takich sytuacjach pomocne mogą okazać się nawet najprostsze asany, które pomogą przywrócić pełną swobodę ruchu. Wcale nie trzeba umieć zakładać nogi na głowę czy robić pełnego lotosu, aby móc śmiało stwierdzić, że praktykujesz jogę. Jak
odczytać sygnały, które wysyła Ci twoje ciało? Jak praktykować jogę z szacunkiem do swojego ciała?
Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Gosię Kobus, specjalistką od asan oraz fizyczności w jodze, która uczy jak pracować z ciałem, aby mu nie zaszkodzić.
W tym odcinku dowiesz się:
- o fizycznym aspekcie jogi;
- jak wykonywać praktykę w zgodzie ze swoim ciałem;
- jak sprawdzić, która asana jest dla nas odpowiednia;
- jakie pozycje w jodze są Ci potrzebne.
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat prawidłowej praktyki jogi.
Instagram Gosi: https://www.instagram.com/anatomiajogi/
Youtube Gosi: https://www.youtube.com/c/AnatomiaJogi
