Jak poradzić sobie z depresją? Jako nauczycielka jogi kundalini spotykam się z tym pytaniem wśród moich podopiecznych. Wynika to z tego, że podczas jogi kundalini stosujemy samoterapię i pracujemy nad własnymi emocjami. Taka samoterapia może mieć
wpływ na polepszenie się stanu psychicznego.
Poruszając tak delikatne kwestie, istotna jest rozległa znajomość na ten temat, a nie tylko suche fakty. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Alicję Suchcicką, która osobiście doświadczyła depresji, dlatego postanowiła podzielić się swoją historią oraz zdradzić jak przygoda z jogą wpłynęła na jej walkę z depresją. Alicja Suchcicka jest nauczycielką jogi oraz właścicielką szkoły jogi w Warszawie.
W tym odcinku dowiesz się:
- czym jest depresja;
- jakie mogą być objawy depresji;
- czy można pomylić stres z depresją;
- jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty;
- jakie sytuacje mogą doprowadzić do depresji;
- jak joga może pomóc w leczeniu depresji;
- kiedy warto rozpocząć praktykę jogi oraz medytacje.
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu.
szkoła Alicji: https://niebosklon.com/
