Czy joga pomaga w leczeniu depresji? | Rozmowa z Alicją Suchcicką | Podcast #15

maj 25, 2020 | Podcast | 0 komentarzy

Jak poradzić sobie z depresją? Jako nauczycielka jogi kundalini spotykam się z tym pytaniem wśród moich podopiecznych. Wynika to z tego, że podczas jogi kundalini stosujemy samoterapię i pracujemy nad własnymi emocjami. Taka samoterapia może mieć
wpływ na polepszenie się stanu psychicznego.

Poruszając tak delikatne kwestie, istotna jest rozległa znajomość na ten temat, a nie tylko suche fakty. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Alicję Suchcicką, która osobiście doświadczyła depresji, dlatego postanowiła podzielić się swoją historią oraz zdradzić jak przygoda z jogą wpłynęła na jej walkę z depresją. Alicja Suchcicka jest nauczycielką jogi oraz właścicielką szkoły jogi w Warszawie.


W tym odcinku dowiesz się:

  • czym jest depresja;
  • jakie mogą być objawy depresji;
  • czy można pomylić stres z depresją;
  • jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty;
  • jakie sytuacje mogą doprowadzić do depresji;
  • jak joga może pomóc w leczeniu depresji;
  • kiedy warto rozpocząć praktykę jogi oraz medytacje.

Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu.

szkoła Alicji: https://niebosklon.com/

 

Podcast znajdziesz na platformach:

Spotify 

iTunes

YouTube

Stitcher

Muzyka użyta w podcaście:

Hansu Jot – Sat Narayan Haree Narayan

0 komentarzy

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Odcinek 16: Co post ma wspólnego z jogą? - Aga Yoga - […] Czy joga może pomóc w depresji?  […]

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Matka chrzestna Sat Nam Klubu – Rozmowa z Danutą | Podcast #50

Matka chrzestna Sat Nam Klubu – Rozmowa z Danutą | Podcast #50

Zapraszam Was na jubileuszowy (bo 50) odcinek podcastu Akademia Jogi Kundalini! W tym odcinku rozmawiam z wyjątkową gościnią — Danutą, którą, nie bez przyczyny, nazywam matką chrzestną Sat Nam Klubu! W tym odcinku, rozmawiamy, między innymi, o tym: dlaczego nazywam...

Matka chrzestna Sat Nam Klubu – Rozmowa z Danutą | Podcast #50

O prokrastynacji w trzeciej sutrze ery wodnika | Podcast #49

Sutra to krótka sentencja, którą możemy dowolnie intepretować i stosować jak afirmację. Jej zadaniem jest zmobilizowanie nas do przemyśleń lub podjęcia konkretnego działania. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się trzeciej sutrze przygotowanej na erę wodnika. Słuchając...

Matka chrzestna Sat Nam Klubu – Rozmowa z Danutą | Podcast #50

Zadbaj o swoje ciało, o swoją świątynie | Podcast #48

Nasze ciało jest więcej niż tylko zbiorem kości i mięśni - to świątynia, która skrywa niezmierzone potencjały zadumy, spokoju i samoświadomości. W dzisiejszym podcaście skupimy się na eksplorowaniu głębszych połączeń z naszym ciałem i odkrywaniu sposobów, w jaki...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.

.