Skuteczna medytacja? Poznaj 7 kroków!

Skuteczna medytacja? Poznaj 7 kroków!

Każdego dnia bardzo wiele obowiązków, działań, myśli zabiega o Twoją uwagę. Musisz się zmagać z całym mnóstwem bodźców – nic więc dziwnego, że często czujesz się przemęczona i przytłoczona. Próbujesz wszystkiemu sprostać, ale jak...
Jak wyrobić w sobie nawyk medytacji?

Jak wyrobić w sobie nawyk medytacji?

Witajcie! Dziś przygotowałam dla Was wpis, w którym postaram się odpowiedzieć na bardzo często zadawane mi pytanie, a mianowicie: Jak wyrobić w sobie nawyk codziennej medytacji?  Wyjaśnię też takie pojęcia jak medytacja...