Pytania o kundalini jogę | Aga Yoga
3793
page-template-default,page,page-id-3793,cookies-not-set,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-12.1.1510928927,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,bridge-override,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Pytania o kundalini jogę

Dlaczego ubieramy się na biało i nosimy turbany w kundalini jodze

Turbany, dziwne gesty, śpiew w niezrozumiałym języku i biały ubiór. Dlaczego ta kundalini joga jest taka dziwna? Przecież w hatha jodze nie zakrywamy głowy, bo to wręcz przeszkadza….

Od zawsze wszystko co inne budzi w ludziach opór, niechęć, podejrzliwość i odrobinę ciekawości. 

Dlaczego biały strój?

Po pierwsze wcale nie musisz ubierać się na biało od stóp do głów, aby praktykować kundalini jogę. Możesz mieć tylko część stroju w bieli albo nic białego i też Twoja praktyka będzie dobra. Raczej zadbaj o to, aby materiały, z których są wykonane ubrania do praktyki, były zrobione z naturalnych surowców, a kolory również naturalne.

Biel, w tradycji kundalini jogi, reprezentuje wszystkie inne kolory. Zakładając na siebie biel, wzmacniamy kolory naszej aury i naszą energię. Dzięki temu dodajemy sami sobie siły oraz zwiększamy moc naszego oddziaływania na innych. Pomyśl o bieli, idąc na ważne spotkanie.

Okrycie głowy – turban

Mimo skojarzeń negatywnych, za okryciem głowy w tradycji kundalini nie stoi żadna ideologia, religia czy sekta.

W trakcie praktyki wydziela się bardzo dużo energii. Czasem możemy mieć wrażenie rozsadzania głowy, a nierzadko cierpimy na ból głowy po praktyce. I tu przychodzi z pomocą turban, chusta, ręcznik czy nawet koc. Okrywając głowę pomagamy sobie bardziej się skupić i zatrzymać myśli i energię wewnątrz nas. Dzieje się tak dlatego, że uciskamy siódmą czakrę znajdującą się na czubku głowy. Może to wpłynąć pozytywnie na jakość praktyki – dzięki okryciu głowy będziemy czuć się odizolowani od bodźców ze świata zewnętrznego. Spróbujcie – może Wam też to pomoże w skupieniu. W filmie na kanale YT pokazuję, jak zawiązać turban.

Mantry – magiczne zaklęcie?

I znów obalę mit – ani zaklęcie, ani praktyka rodem z sekty. W trakcie wymawiania, śpiewania mantry stymulujemy językiem miejsca na podniebieniu – szczególnie te bezpośrednio za zębami. A tam mają swoje zakończenia meridiany, czyli nasze kanały energetyczne. Dlatego mantry mają wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Z tego też powodu dobrze jest rozumieć znaczenie konkretnej mantry i umieć ją poprawnie wymawiać. Mantry śpiewamy w ich oryginalnym brzmieniu, bez tłumaczenia na język polski właśnie po to, aby język stymulował odpowiednie meridiany.

Krija czyli program, praktyka

W kundalini jodze mamy ponad 9 tysięcy programów na konkretne cele. Są one spisane i przekazywane przez lata w niezmienionej formie. Praktykując, zwróćcie uwagę na poprawność wykonania, kolejność, czas czy rytm. To ważne jeśli chcemy osiągnąć konkretny cel. Potraktujcie schemat kriji jak przepis na ciasto – aby nie wyszedł zakalec trzeba zachować podane proporcje.

Czy kundalini joga jest bezpieczna?

Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest takim narzędziem do prawdziwego połączenia się ze sobą.

Co jest charakterystyczne dla kundalini jogi i wspólne dla innych rodzajów jogi?

  • asany, czyli pozycje jogowe,
  • mantry,
  • mudry, pozycje dłoni,
  • pranajamy, czyli ćwiczenia oddechowe,
  • relaksacje,
  • medytacje

Co wyróżnia kundalini jogę?

Największą różnicę dostrzeżemy w asanach – pozycjach ciała, innych niż w hatha jodze.

Ich celem jest obudzenie i stymulowanie energii w ciele. Mają duży wpływ na nasz układ nerwowy i hormonalny.

Kundalini joga jest w 100% bezpieczna – wbrew wszelkim mitom i opiniom.

Słowo „kundalini” opisuje energię, którą posiada każdy z nas, bez względu na płeć, rasę, wyznanie. Rodzimy się z nią i już. Mieszka w dole kręgosłupa i u większości ludzi przez całe życie pozostaje uśpiona.

Obudzona energia kundalini to dar. Daje nam ona potencjał i siłę do kreowania, tworzenia, do bycia sprawczym.

Aby energia kundalini obudziła się w nas, musimy być w całości w równowadze – całe nasze wnętrze i ciało musi być zrównoważone. Poprzez praktykowanie kundalini jogi możemy dojść do stanu równowagi i w efekcie obudzić tę energię. Nie może być nic złego w energii, która budzi się w nas tylko wtedy, kiedy żyjemy w zgodzie ze sobą, ze światem, w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby tak się stało, to Ty sam musisz pracować ze sobą i przygotować się na obudzenie kundalini.

Czy można energię kundalini obudzić inaczej, kiedy jesteśmy na to nieprzygotowani?

Tak, jednak są to praktyki „szamańskie”, które w sztuczny sposób i na skróty podnoszą poziom tej energii u osób kompletnie na to niegotowych. To te praktyki i praktykujący je ludzie przyczyniają się do złej opinii na temat jogi kundalini. Pamiętaj – do życia w równowadze nie ma drogi na skróty.

Ubiór i okrycia głowy – kolejne pole do szerzenia nieprawdziwych opinii o kundalini jodze.

Szerzej mówiłam o tym w filmie pt. „Dlaczego ubieramy się na biało i nosimy turbany w kundalini jodze” – posłuchaj. Przypomnę, że kolor biały w tradycji kundalini jogi reprezentuje wszystkie inne kolory i wzmacnia Twoją energię oraz kolory aury. Nakrycia głowy, turbany, pomagają skupić się na wnętrzu, na byciu w sobie i nierozpraszaniu się w trakcie praktyki. Pamiętaj, że możesz praktykować bez okrycia głowy i bez białego ubioru.

Kundalini a seks

W kundalini jodze mówimy o energii seksualnej w rozumieniu energii twórczej, kreatywnej. Z tą energią związana jest ściśle druga czakra, czakra sakralna, położona około 5 centymetrów poniżej pępka – tam, gdzie są organy rozrodcze. Każdy z nas ma i organy płciowe i energię seksualną. Jednak nie utożsamiamy jej jedynie z aktem seksualnym, a z każdym aktem twórczym, aktem kreowania.

Chcesz wiedzieć, dlaczego ja praktykuję kundalini jogę?

Odnalazłam w niej to, czego nie dała mi praktyka ashtangi i hatha jogi. Dzięki kundalini jodze nauczyłam się prawdziwie kochać siebie i być ze sobą w 100%. To mój powód. Twój może być.

Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?

Podstawowa różnica tkwi w sposobie dojścia do celu, jakim jest zjednoczenie ciała, ducha, serca, oddechu. W czym jest różnica?

Przede wszystkim w asanach. W kundalini jodze asany skupiają się na stymulowaniu energii. Często są bardzo dynamiczne i wymagają od nas wykonywania nieustannego ruchu, w konkretnym rytmie, przez określony czas. Umysł podpowiada nam wówczas, że jesteśmy zmęczeni i zachęca do przerwy. A celem praktyki kundalini jogi jest kontrolowanie umysłu i nieuleganie mu.

Mantry – nierozerwalnie związane z kundalini jogą. Śpiewamy je po to, aby stymulować energię w ciele i nasz system nerwowy. W trakcie wypowiadania słów mantry dotykamy językiem podniebienia i pobudzamy zakończenia nerwowe oraz końców meridian – kanałów energetycznych. Dlatego jedne mantry potęgują spokój, inne energetyzują, a jeszcze inne wzmacniają miłość do świata – wszystko zależy od tego, jakie meridiany będziemy stymulować. Dlatego też mantry śpiewamy w ich oryginalnym brzmieniu. W kundalini jodze zapisane są one w języku Gurmukhi, a w innych praktykach – w Sanskrycie.

Medytacje – często w kundalini jodze skupiamy się w trakcie medytacji na mantrze, na oddechu czy na ruchu. Podczas medytacji robimy też coś, po zwala nam na lepszą koncentrację (np. mudry, śpiew)

Ubiór – szerzej mówiłam o tym w filmie pt. „Dlaczego ubieramy się na biało i nosimy turbany w kundalini jodze” – posłuchaj. Przypomnę, że kolor biały w tradycji kundalini jogi reprezentuje wszystkie inne kolory i wzmacnia Twoją energię oraz kolory aury. Nakrycia głowy, turbany, pomagają skupić się na wnętrzu, na byciu w sobie i nierozpraszaniu się w trakcie praktyki. Pamiętaj, że możesz praktykować bez okrycia głowy i bez białego ubioru.

Jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini?

Na początku powtórzę to, o co często pytacie: czy kundalini jest bezpieczna.

Kundalini joga jest w 100% bezpieczna – wbrew wszelkim mitom i opiniom.

Słowo „kundalini” opisuje energię, którą posiada każdy z nas, bez względu na płeć, rasę, wyznanie. Rodzimy się z nią i już. Mieszka w dole kręgosłupa i u większości ludzi przez całe życie pozostaje uśpiona.

Obudzona energia kundalini to dar. Daje nam ona potencjał i siłę do kreowania, tworzenia, do bycia sprawczym.

Aby energia kundalini obudziła się w nas, musimy być w całości w równowadze – całe nasze wnętrze i ciało musi być zrównoważone. Poprzez praktykowanie kundalini jogi możemy dojść do stanu równowagi i w efekcie obudzić tę energię. Nie może być nic złego w energii, która budzi się w nas tylko wtedy, kiedy żyjemy w zgodzie ze sobą, ze światem, w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby tak się stało, to Ty sam musisz pracować ze sobą i przygotować się na obudzenie kundalini.

Czy można energię kundalini obudzić inaczej, kiedy jesteśmy na to nieprzygotowani?

Tak, jednak są to praktyki „szamańskie”, które w sztuczny sposób i na skróty podnoszą poziom tej energii u osób kompletnie na to niegotowych. To te praktyki i praktykujący je ludzie przyczyniają się do złej opinii na temat jogi kundalini. Pamiętaj – do życia w równowadze nie ma drogi na skróty.

Jak rozpoznać, że kundalini energia obudziła się i uniosła?

Jeśli pracujemy z czakrami, codziennie, to w którymś momencie zaczniemy odczuwać wzrost naszego potencjału – siły twórczej i sprawczej, siły potencjału. Energia kundalini, która uśpiona spoczywa na dole kręgosłupa, pod wpływem regularnej praktyki, podnosi się. I to jej podchodzenie do góry powoduje nasze odczuwanie wzrostu tych sił. Nie ma tu nagłego wybuchu, olśnienia, nadprzyrodzonych zjawisk. To naturalny proces, tak jak naturalne jest jego źródło.

Czy raz obudzona kundalini energia pozostaje taką do końca naszego życia?

Nie. Aby jej poziom pozostawał wysoki, powinniśmy stale i regularnie praktykować Tak jak z mięśniami – aby były mocne,potrzebujemy regularnych treningów. Nieużywane i nietrenowane wiotczeją.

Czy uniesienie kundalini jest bezpieczne?

Tak, jeśli robimy to poprzez praktykę prac z czakrami i jeśli jesteśmy na to gotowi. Co więcej, energia kundalini nie uniesie się sama z siebie, jeśli my na to gotowi nie będziemy. Najpierw my sami – świadomie – potrzebujemy oczyścić nasze życie. Jak to zrobić? Na przykład poprzez pracę z czakrami. Konieczne jest porzucenie negatywnych wzorców myślowych, pozbycie się wewnętrznych blokad – wszystko za naszą wiedzą i przyzwoleniem. To proces, często trudny. Jednak profity z obudzonej i uniesionej kundalini energii są tak wspaniałe, że warto podjąć ten wysiłek i wejść na drogę rozwoju.

Czy niższe czakry (pierwsza, druga i trzecia) są gorsze od tych wyższych?

Czakry są częścią każdego z nas. Czy lewa nerka jest gorsza od prawej? Albo czy układ wydalniczy jest od gorszy od układu nerwowego? Wszystko, co tworzy nas – ludzi – jest jednakowo dobre i jednakowo potrzebne. Czakry podstawowe, jak się je niekiedy nazywa, odpowiadają za nasze poczucie bezpieczeństwa, poczuci wartości, kreatywność, pasję życiową. Czy to są mało istotne funkcje i obszary odpowiedzialności? Zanim nauczysz się biegać czy jeździć na łyżwach, uczysz się chodzić, a nawet pełzać. Zanim opanujesz fizykę kwantową, uczysz się czytać. Tak samo jest w pracy z czakrami: najpierw podstawa. Potem krok wyżej, i wyżej, i wyżej. Ale bez oczyszczenia i otwarcia podstawowych czakr, nie dajesz szans kundalini energii, aby się uniosła. Ona musi mieć utorowaną drogę. I pamiętaj – kundalini energia nie śpi na gorze, przy siódmej czakrze, tylko na samym dale… 🙂

Co może pomóc w rozbudzeniu energii kundalini?

Poza regularną pracą z czakrami – na pewno dieta. W kundalini jodze propagujemy wegetarianizm. Nie jest konieczny weganizm – to Twój wybór. Kundalini joga i cała filozofia z nią związana daje Ci potężna silę – jest nią świadomość, że to Ty decydujesz. Słuchaj siebie, swojego ciała, a wyjdzie Ci to na lepsze niż życie według sztucznych i obcych nakazów i zakazów.

Czy praca z czakrami jest bezpieczna? Przeczytaj, proszę to, co napisałam o kundalini energii i jej unoszeniu.

Czy można czakrę otworzyć za bardzo?

Według mnie – nie. Jeśli czakra jest zamknięta lub nie w pełni otwarta, to praca z nią powoduje jej dojście do równowagi. Organizm jest mądry i wie, co jest dla niego stanem równowagi, czego i ile potrzebuje. Regularna praktyka – kundalini jogi, czy innego rodzaju jogi – powoduje, że utrzymujemy się na wielu poziomach w równowadze. Bierzemy dla siebie z tych praktyk dokładnie tyle, ile potrzebuje nasze ciało, umysł i dusza.

Zapraszam serdecznie na kolejną edycje mojego kursu „Podróż po czakrach” – w trakcie 8-miu tygodni pod moim okiem i opieką zapoznajesz się ze wszystkimi czakrami, ja odpowiadam na wszystkie Twoje pytania. Przygotowuje Cię do samodzielnej podroży, która może trwać całe życie.