MEDYTACJA

Medytacja zwiększająca pewność siebie

Medytacja zwiększająca poczucie wartości jest dla Ciebie jeśli:

  • Poczuć się pewną siebie
  • Pozbyć się kompleksów 
  • Uwolnić się od negatywnego oceniania siebie
  • Uzdrowić swoje ciało i umysł
  • Pozbyć się lęków o swoją przyszłość
  • Uzyskać poczucie stabilności
  • Obudzić swoją świadomość
  • Poczuć się wspaniale w swoim ciele
  • Praktykować medytacje z pranajamą
  • Praktykować medytacje regularnie
  • Poczuć energię grupy i wsparcie nauczyciela

40-dniowa medytacja zawiera:

FILM WPROWADZAJĄCY DO MEDYTACJI

Wytłumaczę dlaczego i jak wykonujemy tę medytację

FILM Z MEDYTACJĄ

Pełne i skrócone nagranie medytacji

ROZGRZEWKA Z PRAKTYKĄ KUNDALINI JOGI

Krótka praktyka przygotowująca do medytacji

NAGRANIE MEDYTACJI W WERSJI MP3

Do odsłuchania, bez oglądania

NAGRANIE WSTĘPU DO MEDYTACJI W WERSJI MP3

Jeśli chcesz wysłuchać w samochodzie lub na rowerze, zamiast oglądać

PDF OPISUJĄCY CAŁĄ MEDYTACJĘ

Jeśli chcesz mieć tekst przy sobie zamiast oglądać lub słuchać

WSPARCIE GRUPY I NAUCZYCIELA PODCZAS MEDYTACJI
Nagranie i notatkę z webinaru „Jogiczne sposoby na pewnosć siebie

Medytacja zorganizowana jest
w następujący sposób:

Wszystkie materiały są zamieszczone online. W ten sposób po otrzymaniu dostępu do platformy z materiałami, możesz z nich korzystać w każdej chwili.

Możesz zalogować się z komputera, iPada czy z telefonu. 

Jakie są zalety medytacji online?

  • Medytujesz u siebie w domu, w wygodnym i bezpiecznym dla Ciebie miejscu.
  • Sam decydujesz, kiedy chcesz dołączyć i praktykować.
  • Wszystkie materiały są nagrane i dostępne na platformie kursowej.
  • Medytacja trwa 40 dni – 40 dni transformacji. Możesz praktykować ją dłużej: 90 lub 120 dni

Zaproszenie na medytację: 

Twoja inwestycja w medytację to:

 Cena medytacji to 99 zł

Pytania dotyczące medytacji 

Jak długo będzie trwać medytacja?

Medytacja trwa minimum 3 minuty, maksymalnie 11. I jest powiedziane nawet w tej medytacji, że nie powinno się jej robić dłużej, dlatego że jest tak mocna.

Czy będzie oddech ognia?

Nie będzie oddechu ognia. Jest to zupełnie inny oddech. Jest to bardziej wstrzymywanie oddechu. Pranayama polega na tym, że bierzemy wdech, wydech i wstrzymujemy, i potem coś się będzie działo.

Ile razy będzie powtarzana ta medytacja?

Tę medytację robimy przez 40 dni codziennie. I robicie ją sobie sami, jak Wam pasuje, rano, wieczorem, w ciągu dnia.

Czy mudra w medytacji jesiennej wymaga trzymania rąk w górze?

Nie w górze. Wymaga trzymania rąk, ale nie w górze.

Czy medytacja będzie udostępniona na platformie kursowej agayoga.online

Tak. Wszystkie materiały są na platformie, tam znajdziecie różne warsztaty i medytacje, i jesienna medytacja też tam będzie. Ale dostęp do niej dostajecie dopiero 23 września, nawet jeżeli zapiszecie się na nią już teraz, bo chcę, żebyśmy rozpoczęli wszyscy razem.

Dlaczego nie mogę rozpocząć wcześniej medytacji?

Wybieram dzień 23 września, bo jest to dzień równonocy i w takich dniach energetycznych bardzo mocno i fajnie działają praktyki. To nie oznacza, że taką medytację możecie rozpocząć tylko tego dnia, ale jeżeli chcecie praktykować razem ze mną dokładnie tę medytację, to rozpoczynamy ją 23 września.

O której godzinie będzie wspólna medytacja?

23 września o 6.30.

Co nastąpi po zapisaniu się?

Zaraz po zapisaniu dostaniesz powitalnego maila ze wstępnymi informacjami o medytacji.

Wszystkie materiały zostaną udostępnione na platformie kursu w dniu rozpoczęcia medytacji. 

Sama zdecydujesz, kiedy i jak długo medytujesz.

Najcześciej zadawane pytania

Jaką zaletą jest, że kurs odbywa się online?

Zaletą kursu online jest to, że realizujesz go w domu wtedy, kiedy Tobie najbardziej pasuje.

Nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi ani medytacji, czy dam radę?

Tak, kurs jest zaadresowany do wszystkich początkujących i zaawansowanych. Jeśli zaczynasz przygodę z jogą, nie bój się, bo ona nie gryzie. Ćwiczenia i medytacje mają modyfikacje dla początkujących i sam możesz zredukować czas i intensywność ich wykonywania.

Dlaczego medytacja trwa 40 dni?

W tradycji kundalini jogi i wielu innych tradycjach świata praktykujemy kriję lub medytację przez 40 dni, ponieważ 40 dni to czas, kiedy zmieniamy nawyk.

Podczas kursu mam kilka wyjazdów, czy będę w stanie nadrobić zaległości?

Kurs prowadzony jest w formie online. Sama zdecydujesz, w jakim tempie praktykujesz. Wszystkie materiały, również te online bedą nagrywane dla Ciebie i dostępne online w każdej chwili i miejscu na kuli ziemskiej. Materiały medytacji dostępne będą aż do końca jesieni – więc możesz rozpocząć praktykę kilka dni później, ale tak aby skończyć 40 dni ?

Czy możliwe jest wprowadzenie do metody kundalini jogi, jeśli nigdy wcześniej jej nie praktykowałam?

Tak, dla wszystkich początkujących z kundalini jogą, poprowadzę sesję wprowadzającą na spotkaniu LIVE i wyślę też mailem nagranie.

Czy kundalini joga jest bezpieczna?

Tak, kundalini joga jest bardzo bezpieczna i jest jedną z najbardziej czystych praktyk, która nie opiera się na magii, ale na anatomii i fizjologii naszego ciała.
Energia kundalini jest u każdego z nas i poprzez praktykę jogi i oczyszczanie blokad możemy z niej korzystać. Tak zwane unoszenie się kundalini jogi, według tej tradycji, jest bardzo bezpieczne, bo oparte na zdrowej i bezinwazyjnej pracy ze sobą. W innych praktykach często używa się do tego używek lub innych dziwnych rzeczy, ale nie w kundalini.

Czy mogę otrzymać zwrot kosztów, jeżeli kurs mi nie będzie odpowiadał?

Tak, moim celem jest praca z Tobą wtedy, kiedy jesteś z praktyki zadowolony. Albo zadowolenie albo zwrot kosztów.

Jesteś gotowa na pokochanie swojego życia?

Aga Bera | Kundalini Yoga

Kim jest Aga

Aga Bera, nauczycielka jogi z Kopenhagi z specjalizująca się w jodze kundalini, czakrach, uzdrawianiu wewnętrznego dziecka i odnajdywaniu miłości do siebie i życia.

Aga praktykuje jogę od 20 lat i uczy jej od ponad 15 lat. Pod jej okiem praktykowało już jogę tysiące osób.

Zapraszam

Materiały są tylko do prywatnej dyspozycji i nie mogą być kopiowane, ani używane do szkoleń.