Medytacja odmładzająca

Medytacja, dzięki której poczujesz się młodsza
i zregenerowana

W tej medytacji stymulujemy nasz układ hormonalny, tak aby powrócił do równowagi. Odmładzamy komórki naszego ciała
i uzdrawiamy je.

Dzięki medytacji odmładzającej:

🤍 przywrócisz układ hormonalny do równowagi;
🤍 odmłodzisz komórki swojego ciała;
🤍 uzdrowisz swoje ciało;
🤍 wzmocnisz układ odpornościowy;
🤍 prawdziwie się zregenerujesz;
🤍 poczujesz się wspaniale.

 

Materiały online

Wszystkie materiały są zamieszczone online, na platformie kursowej agayoga.online

Materiały dotyczące medytacji zostaną udostępnione na platformie kursowej 20 marca o 6:30.

W ten sposób, po otrzymaniu dostępu do platformy z materiałami, możesz korzystać z nich w każdej chwili.

Możesz zalogować się z dowolnego miejsca na świecie z komputera, iPada czy z telefonu. 

minuty dziennie

dni praktyki

spotkań na żywo

dni dostępu do medytacji

Spotkania na żywo

20 marca o 6:30 rozpoczniemy medytację wspólnie podczas spotkania na żywo (spotkanie odbędzie się za pośrednictwem platformy Zoom).

Potem medytujesz samodzielnie z nagraniem aż do 40 dnia. Raz na jakiś czas widzimy się na wspólnej medytacji na żywo. Poniżej znajdziesz harmonogram spotkań.

Wszystkie spotkania na żywo są nagrywane i udostępniane na platformie kursowej.

Harmonogram spotkań na żywo

20 marca, 6:30

rozpoczęcie medytacji wiosennej

1 kwietnia, 8:15

wspólna medytacja odmładzająca 

8 kwietnia, 8:15

wspólna medytacja odmładzająca

22 kwietnia, 8:15

wspólna medytacja odmładzająca

28 kwietnia, 6:30

40 dni medytacji odmładzającej

Dowiedz się więcej o medytacji:

Pytania dotyczące medytacji 

Jak długo będzie trwać medytacja?

Można wybrać jedną z dwóch opcji:

3 minuty – osoby początkujące

11 minut – osoby, które chcą głębiej wejść w praktykę

Nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi ani medytacji, czy dam radę?

Tak, medytacja jest zaadresowana do wszystkich początkujących i zaawansowanych.

Minimalny czas medytacji to 3 minuty więc każdy da radę ją wykonać 🙂

Czy będzie oddech ognia?

Nie, w tej medytacji nie będzie oddechu ognia. 

Czy w tej medytacji będzie mantra?

Tak, w tej medytacji powtarzamy mantrę mentalnie.

Czy ta medytacja będzie odpowiednia dla kobiet w ciąży?

Nie, kobiety w ciąży nie powinny jej wykonywać. 

Ile razy będzie powtarzana ta medytacja?

Tę medytację robimy przez 40 dni codziennie. I robicie ją samodzielnie, jak Wam pasuje: rano, wieczorem, w ciągu dnia.

Czy mudra w medytacji wymaga trzymania rąk w górze?

Nie, mudra w tej medytacji nie wymaga trzymania rąk w górze. 

Dlaczego nie mogę rozpocząć wcześniej medytacji?

Wybieram dzień 20 marca, bo jest to pierwszy dzień wiosny i w takich dniach energetycznych bardzo mocno i fajnie działają praktyki. To nie oznacza, że taką medytację możecie rozpocząć tylko tego dnia, ale jeżeli chcecie praktykować razem ze mną dokładnie tę medytację, to rozpoczynamy ją 20 marca. 

Czy medytacja będzie udostępniona na platformie kursowej agayoga.online?

Tak, ale dostęp do niej dostajecie dopiero 20 marca, nawet jeżeli zapiszecie się na nią już teraz, bo chcę, żebyśmy rozpoczęli wszyscy razem.

O której godzinie będzie wspólna medytacja?

Medytacja rozpoczyna się 20 marca o 6:30. 

Dlaczego mam wykonywać medytację przez 40 dni?

W tradycji kundalini jogi i wielu innych tradycjach świata praktykujemy kriję lub medytację przez 40 dni, ponieważ 40 dni to czas, kiedy zmieniamy nawyk.

Czy joga kundalini jest bezpieczna?

Tak, kundalini joga jest bardzo bezpieczna i jest jedną z najbardziej czystych praktyk, która nie opiera się na magii, ale na anatomii i fizjologii naszego ciała.
Energia kundalini jest u każdego z nas i poprzez praktykę jogi i oczyszczanie blokad możemy z niej korzystać. Tak zwane unoszenie się kundalini jogi, według tej tradycji, jest bardzo bezpieczne, bo oparte na zdrowej i bezinwazyjnej pracy ze sobą. W innych praktykach często stosuje się do tego używki lub inne dziwne rzeczy, ale nie w kundalini.

Czy można robić tą medytację wieczorem?

Tak, można.

Aga Bera | Kundalini Yoga

Kim jest Aga?

Aga Bera, nauczycielka jogi z Kopenhagi specjalizująca się w jodze kundalini, czakrach, uzdrawianiu wewnętrznego dziecka
i odnajdywaniu miłości do siebie i życia.

Certyfikowana przez KRI (Kundalini Research Institute) nauczycielka jogi kundalini stopnia 1 i 2, a także certyfikowana nauczycielka jogi
w ciąży i jogi Yin.

Aga praktykuje jogę od 20 lat i uczy jej od ponad 15 lat. Pod jej okiem praktykowało jogę już tysiące osób.

Zapraszam

Materiały są tylko do prywatnej dyspozycji i nie mogą być kopiowane ani używane do szkoleń.