Czym jest energia kundalini?

Czym jest energia kundalini?

Czym jest energia kundalini? Jak to się dzieje, że coś się w nas podnosi? Co odczuwamy, kiedy ta energia się unosi? Te pytania często do mnie kierujecie. Yogi Bhajan, najbardziej znany nauczyciel Kundalini jogi na świecie udzielił w 1976 roku wywiadu, w którym odniósł...
Co to jest oddech ognia?

Co to jest oddech ognia?

Oddech ognia jest jedną z podstawowych technik oddechowych (pranajam) w Kundalini jodze. Wykonuje się go w różnych pozycjach, a on sam daje praktykującemu wiele korzyści. Ważna jest technika i jej prawidłowe opanowanie, aby oddech przychodził łatwo, bez wysiłku....
Co ma wspólnego Kundalini joga z seksem?

Co ma wspólnego Kundalini joga z seksem?

Co i raz słyszę, że Kundalini joga jest niebezpieczną praktyką, która w niewłaściwy sposób wykorzystuje seksualność i może doprowadzić Cię do obłędu. Zastanawiam się, skąd bierze się to maniakalne podkreślanie związku Kundalini jogi z seksem. Jako osoba praktykująca...
Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?

Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?

„Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?” To pytanie wraca do mnie bardzo często. Przyczyną prawdopodobnie jest fakt, że Kundalini joga nie jest aż tak rozpowszechniona jak joga tradycyjna. O ile zajęcia z Ashtangi i Hatha jogi spotkasz w...
Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?

Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?

Czy będąc zupełnie „zieloną” w temacie jogi – jakiejkolwiek jogi – mogę rozpocząć praktykę od Kundalini jogi? Czy początkujący jogin, który wie coś o Hatha jodze, może mieszać jogę klasyczną z Kundalini? Odpowiedź brzmi – TAK Co więcej...
Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Ashtanga daje siłę fizyczną i hart ducha. Vinjasy podnoszą tętno i też wzmacniają fizycznie. Yij joga w widoczny sposób zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien oraz relaksuje. A jakie korzyści dla ćwiczącego kryje Kundalini joga? Na pierwszy rzut oka praktyka wydawać...