Blog

Jak odpowiednio praktykować Jogę Kundalini?

Jak odpowiednio praktykować Jogę Kundalini?

Joga Kundalini to zdecydowanie wyjątkowa praktyka. Musisz bardzo uważnie podchodzić do każdego kroku. Tutaj nie ma miejsca na niedociągnięcia - każdy ruch, każdy oddech ma ogromne znaczenie. Pozwól, że przeprowadzę Cię dzisiaj po kolei przez każdy etap. Wytłumaczę...

czytaj dalej
Czym jest yin joga?

Czym jest yin joga?

W codziennym życiu, ćwiczeniach, praktyce często skupiamy się na pracy naszych mięśni. I oczywiście - bardzo dobrze! Chcemy być silni, dać naszemu ciału solidną postawę. Dbamy o kondycję, nie zapominamy o rozgrzewce. Często miarę naszej siły określamy właśnie tym, jak...

czytaj dalej
5 mantr dla siódmej czakry – Czakry Korony

5 mantr dla siódmej czakry – Czakry Korony

Siódmą czakrę nazywamy Czakrą Korony. Możemy spotkać się też z określeniem “Kwiat lotosu o tysiącu płatków”. W świecie, w którym żyjemy najważniejsza jest równowaga - i właśnie dlatego tak ważne jest, aby pobudzić siódmą czakrę - w ten sposób zadbamy też o naszą...

czytaj dalej

Kategorie

7 dni w kolorze czakr

Jeżeli chcesz żyć życiem, które kochasz, dołącz do kursu online z jogą i medytacją

Imię:

Email:


5 mantr dla czakry czwartej – Czakry Serca

5 mantr dla czakry czwartej – Czakry Serca

Kiedy najbardziej nad sobą pracujemy, kiedy większość z nas odkrywa samych siebie? Czy zgodzicie się, że jest to w okolicach dwudziestego drugiego do dwudziestego ósmego roku życia? Wtedy właśnie rozwija się Czakra Serca. Reprezentuje miłość, uzdrowienie i...

czytaj dalej
5 mantr dla trzeciej czakry – Czakry Splotu Słonecznego

5 mantr dla trzeciej czakry – Czakry Splotu Słonecznego

Czakra splotu słonecznego odpowiedzialna jest za naszą determinację, pewność siebie, nasze granice i wewnętrzny spokój.  Dla Czakry Splotu Słonecznego energetycznie przypisany został żywioł Ognia. To tutaj króluje nasze trawienie - odpowiednio działając, daje nam...

czytaj dalej
5 mantr dla drugiej czakry – Czakry Sakralnej

5 mantr dla drugiej czakry – Czakry Sakralnej

Druga czakra to czakra sakralna. Ściśle powiązana z naszą seksualną i twórczą siłą. To w niej zawarta jest nasza twórcza moc. W sanskrycie zapisana jako Swadhisthana. Jest to centrum mocy - niesie za sobą pasję, entuzjazm i kreatywność.  Rozwija się w wieku 8-14...

czytaj dalej
5 mantr dla pierwszej czakry – Czakry Korzenia

5 mantr dla pierwszej czakry – Czakry Korzenia

Cześć! Dziś pora na kilka słów o pierwszej czakrze - Czakrze Korzenia, nazywanej też często Czakrą Podstawy. Odnosi się ona do bezpieczeństwa i ochrony. Z Sanskrytu została przetłumaczona jako Muladhara. Co ciekawe, rozwija się w nas od początku do 7 roku życia....

czytaj dalej
Sat Kriya – klasyczna medytacja Jogi Kundalini

Sat Kriya – klasyczna medytacja Jogi Kundalini

Sat Kriya to druga klasyczna medytacja Jogi Kundalini.  Opowiem Wam trochę głębiej o Sat Kryji. O rzeczach, które sama odkryłam i ciągle się ich uczę. Przedstawię Wam Sat Kryję, która mieszać się będzie z innymi pozycjami. Ta praktyka oczywiście, tak jak wszystko...

czytaj dalej
Od czego zacząć praktykę Kundalini Jogi

Od czego zacząć praktykę Kundalini Jogi

Ten artykuł powstał właściwie na Waszą prośbę. Prowadząc spotkania na żywo zawsze dostaje pytania od czego można zacząć praktykę kundalini jogi. Znajdziesz tutaj głownie linki bezpłatnych praktyk oraz odpowiedzi na pytania, które najczęściej się pojawiają na początku...

czytaj dalej
Rytuały tybetańskie – podaruj sobie młodość i zdrowie.

Rytuały tybetańskie – podaruj sobie młodość i zdrowie.

Kto z nas nie chciałby być wiecznie zdrowym, wiecznie młodym i witalnym? Recepta na wieczną młodość i zdrowie jest czymś, co spędza sen z powiek wielu pokoleniom. Choroby, złe samopoczucie, brak siły — nie są to pożądane przez nas rzeczy. Co więcej — boimy się ich. Co...

czytaj dalej
Czym jest syndrom kundalini?

Czym jest syndrom kundalini?

Energia kundalini to energia, którą ma każdy z nas. Według mnie całe zamieszanie wokół kundalini jest związana z nazwą. Jednych ta nazwa przyciąga, innych odpycha. Energia kundalini to energia ludzkiego potencjału. Nie jest to wąż. Nie jest to magia. Nie jest to...

czytaj dalej
Czym jest energia kundalini?

Czym jest energia kundalini?

Czym jest energia kundalini? Jak to się dzieje, że coś się w nas podnosi? Co odczuwamy, kiedy ta energia się unosi? Te pytania często do mnie kierujecie. Yogi Bhajan, najbardziej znany nauczyciel Kundalini jogi na świecie udzielił w 1976 roku wywiadu, w którym odniósł...

czytaj dalej
Co to jest oddech ognia?

Co to jest oddech ognia?

Oddech ognia jest jedną z podstawowych technik oddechowych (pranajam) w Kundalini jodze. Wykonuje się go w różnych pozycjach, a on sam daje praktykującemu wiele korzyści. Ważna jest technika i jej prawidłowe opanowanie, aby oddech przychodził łatwo, bez wysiłku....

czytaj dalej
Co ma wspólnego Kundalini joga z seksem?

Co ma wspólnego Kundalini joga z seksem?

Co i raz słyszę, że Kundalini joga jest niebezpieczną praktyką, która w niewłaściwy sposób wykorzystuje seksualność i może doprowadzić Cię do obłędu. Zastanawiam się, skąd bierze się to maniakalne podkreślanie związku Kundalini jogi z seksem. Jako osoba praktykująca...

czytaj dalej
Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?

Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?

"Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?" To pytanie wraca do mnie bardzo często. Przyczyną prawdopodobnie jest fakt, że Kundalini joga nie jest aż tak rozpowszechniona jak joga tradycyjna. O ile zajęcia z Ashtangi i Hatha jogi spotkasz w klubach...

czytaj dalej
Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?

Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?

Czy będąc zupełnie "zieloną" w temacie jogi - jakiejkolwiek jogi - mogę rozpocząć praktykę od Kundalini jogi? Czy początkujący jogin, który wie coś o Hatha jodze, może mieszać jogę klasyczną z Kundalini? Odpowiedź brzmi - TAK Co więcej - możesz zacząć od tej formy...

czytaj dalej
Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Korzyści z praktyki Kundalini jogi

Ashtanga daje siłę fizyczną i hart ducha. Vinjasy podnoszą tętno i też wzmacniają fizycznie. Yij joga w widoczny sposób zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien oraz relaksuje. A jakie korzyści dla ćwiczącego kryje Kundalini joga? Na pierwszy rzut oka praktyka wydawać...

czytaj dalej
Jak praktyka jogi zwiększa pewność siebie?

Jak praktyka jogi zwiększa pewność siebie?

Pewność siebie - co to właściwie jest? Czy mamy ją w genach? Czy rodzimy się z jej dostatkiem? Co dzieje się z pewnością siebie wraz z upływem czasu? Czy na pewność siebie ma wpływ sposób wychowania i środowisko? "Pewność siebie" odmieniana jest przez wszystkie...

czytaj dalej

Bądź w kontakcie z Aga Yoga

Zapisz się do newslettera

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera
z inspirującymi artykułami o jodze i jogowym stylu życia.

.