Sat Kriya to druga klasyczna medytacja Jogi Kundalini. Opowiem Wam trochę głębiej o Sat Kryji. O rzeczach, które sama odkryłam i ciągle się ich uczę. Przedstawię Wam Sat Kryję, która mieszać się będzie z innymi pozycjami. Ta praktyka oczywiście, tak jak wszystko...
Zacznijmy od tego, że Kirtan Kryja często uznawana jest za medytację. Jest bardzo prosta — stąd też wiele osób uważa ją za... Nudną! Często podchodzimy do takich rzeczy w ten sposób, że im trudniejsze, tym lepsze, bo coś jest bardziej wymagające. Tak nie jest! Jak...
Ten artykuł powstał właściwie na Waszą prośbę. Prowadząc spotkania na żywo zawsze dostaje pytania od czego można zacząć praktykę kundalini jogi. Znajdziesz tutaj głownie linki bezpłatnych praktyk oraz odpowiedzi na pytania, które najczęściej się pojawiają na początku...
Kundalini to słowo, które elektryzuje internet. Wiele osób zastanawia się, czy powinni wejść na ścieżkę rozwoju, jaką jest joga kundalini – czy aby nie jest to dla mnie zbyt mistyczne? W tym artykule chcę rozwiać twoje wątpliwości na temat tej praktyki, która być może...
Energia kundalini to energia, którą ma każdy z nas. Według mnie całe zamieszanie wokół kundalini jest związana z nazwą. Jednych ta nazwa przyciąga, innych odpycha. Energia kundalini to energia ludzkiego potencjału. Nie jest to wąż. Nie jest to magia. Nie jest to...
Czym jest energia kundalini? Jak to się dzieje, że coś się w nas podnosi? Co odczuwamy, kiedy ta energia się unosi? Te pytania często do mnie kierujecie. Yogi Bhajan, najbardziej znany nauczyciel Kundalini jogi na świecie udzielił w 1976 roku wywiadu, w którym odniósł...
Oddech ognia jest jedną z podstawowych technik oddechowych (pranajam) w Kundalini jodze. Wykonuje się go w różnych pozycjach, a on sam daje praktykującemu wiele korzyści. Ważna jest technika i jej prawidłowe opanowanie, aby oddech przychodził łatwo, bez wysiłku....
Co i raz słyszę, że Kundalini joga jest niebezpieczną praktyką, która w niewłaściwy sposób wykorzystuje seksualność i może doprowadzić Cię do obłędu. Zastanawiam się, skąd bierze się to maniakalne podkreślanie związku Kundalini jogi z seksem. Jako osoba praktykująca...
"Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?" To pytanie wraca do mnie bardzo często. Przyczyną prawdopodobnie jest fakt, że Kundalini joga nie jest aż tak rozpowszechniona jak joga tradycyjna. O ile zajęcia z Ashtangi i Hatha jogi spotkasz w klubach...
Czy będąc zupełnie "zieloną" w temacie jogi - jakiejkolwiek jogi - mogę rozpocząć praktykę od Kundalini jogi? Czy początkujący jogin, który wie coś o Hatha jodze, może mieszać jogę klasyczną z Kundalini? Odpowiedź brzmi - TAK Co więcej - możesz zacząć od tej formy...
Ashtanga daje siłę fizyczną i hart ducha. Vinjasy podnoszą tętno i też wzmacniają fizycznie. Yij joga w widoczny sposób zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien oraz relaksuje. A jakie korzyści dla ćwiczącego kryje Kundalini joga? Na pierwszy rzut oka praktyka wydawać...
Pewność siebie - co to właściwie jest? Czy mamy ją w genach? Czy rodzimy się z jej dostatkiem? Co dzieje się z pewnością siebie wraz z upływem czasu? Czy na pewność siebie ma wpływ sposób wychowania i środowisko? "Pewność siebie" odmieniana jest przez wszystkie...
Poczucie własnej wartości jest niezależne od wszystkiego. Rodzisz się, żyjesz i umierasz jako człowiek wystarczający, kompletny i wartościowy w 100%. Nie ma znaczenia, kim jesteś zawodowo, ile masz na koncie, gdzie spędzasz wakacje, ile masz samochodów. Twoja wartość...
Czy pamiętasz, dlaczego zaczęłaś praktykować jogę? A pamiętasz, jaka wtedy byłaś? Może bardziej nerwowa albo zestresowana? A może Twoje ciało było mocno spięte i czułaś się jak w obcym? Może zupełnie siebie nie lubiłaś? A teraz - po kilku miesiącach, latach - jaką...
"Czy jeśli jestem katoliczką, chrześcijanką, to czy mogę praktykować jogę?" Takie wątpliwości biorą się stąd, że kościół bardzo często wypowiada się negatywnie na temat jogi. Uważa jogę za coś złego, ciemnego, diabelskiego itp. Praktykuję jogę od 20 lat, a od dziecka...
"No przecież to widziałam!", "Coś mi mówiło, żebym tam nie szła, a jednak nie posłuchałam i teraz mam..." Polskie przysłowie mówi "Mądry Polak po szkodzie". I można je trochę odnieść do naszych żali i wymówek, które czynimy sobie, kiedy postąpimy wbrew podpowiedziom...
„Człowiek bez intuicji, to jak samochód bez hamulców. Intuicji nie usłyszymy bez rozwijania umysłu medytacyjnego - neutralnego.” Yoghi Bhajan Aby iść przez życie efektywnie, szczęśliwie, spokojnie i w harmonii z Wszechświatem, dobrze jest mieć kompas, mapę i dobrego...
W szkole podstawowej dzieci poddawane są testom na inteligencję. Te zadania mają moc nadania dziecku etykietki - mało, wystarczająco , bardzo inteligentne. Na każdym sprawdzianie mierzony jest poziom wiedzy. Na studia dostaniemy się, jeśli świadectwo i egzaminy...
Słuchamy wiadomości, live'ów na FB i IG, webinarów. Słuchamy najchętniej tego, co przychodzi z zewnątrz. Z jakiegoś powodu uznajemy, że te zewnętrzne "głosy" są mądrzejsze od tego, co mamy wewnątrz. Jesteśmy często swoim największym krytykiem - sabotujemy się i...
Kiedy czymś się fascynujesz, kiedy twoje życie przesiąknięte jest pasją, to naturalnie poszukujesz możliwości do otaczania się ludźmi i energią związaną z tą pasją. Może jeździsz na koncerty ulubionego zespołu albo chodzisz na spotkania autorskie z uwielbianym...
Jogowy wyjazd na Mazury to czas odnowy. Praktyki o wschodzie słońca na molo, praktyki w ciągu dnia w pięknym domu, medytacje na tarasie... Joga Kundalini z Ashtangą. To wszystko sprawia, że za każdym razem wracam z Domu Lipowego jak po kompleksowej regenracji w SPA....
Bądź w kontakcie z Aga Yoga
Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera
z inspirującymi artykułami o jodze i jogowym stylu życia.
